27,3 Prozent der über 20-Jährigen in Bayern leben mit Bluthochdruck

Gesundheit – Knapp jeder dritte Erwachsene ab 20 Jahren in Bayern (27,3 Prozent) litt 2023 an Bluthochdruck. Dies zeigt eine Auswertung des Wissenschaftlichen Instituts der AOK (WIdO) für den Gesundheitsatlas Deutschland. Auch wenn der Anteil der Betroffenen zuletzt leicht zurückging (2022: 28,1 Prozent), bleibt Bluthochdruck Volkskrankheit Nummer eins. Zum Welt-Hypertonie-Tag am 17. Mai hat die AOK den „Online-Coach Bluthochdruck“ um weitere Funktionen ergänzt. Mit dem Update können die Nutzerinnen und Nutzer ihre individuellen Fortschritte noch besser dokumentieren, sie erhalten auf Wunsch Erinnerungen bei längerer Nicht-Nutzung des Programms und haben Zugriff auf verbesserte Anleitungen für ein Bewegungsprogramm.

Online-Coach hilft bei Anpassung des Lebensstils

„Bluthochdruck kann unbehandelt schwere Folgeerkrankungen nach sich ziehen“, sagt Dr. med. Stefan Stern, Internist und beratender Arzt bei der AOK Bayern. Dazu zählen unter anderem Schlaganfälle, Herzinfarkte, Koronare Herzerkrankungen und Durchblutungsstörungen der Netzhaut am Auge. Darüber hinaus gilt Bluthochdruck als Risikofaktor für Demenz. „Zum Glück können Betroffene durch eine Anpassung des Lebensstils dazu beitragen, ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen“, so Dr. Stern. Um Patientinnen und Patienten im Alltag dabei zu unterstützen, ihre Blutdruckwerte nachhaltig durch einen gesünderen Lebensstil zu senken, wurde der Online-Coach Bluthochdruck entwickelt. Das Programm ist für alle Interessierten kostenlos und frei zugänglich im Internet.

Übungen zu Entspannung, Motivation, Bewegung und gesunder Ernährung

Das Online-Programm umfasst insgesamt zwölf Coaching-Module und wurde von einem interdisziplinären Experten-Team aus den Bereichen Kardiologie, Psychologie, Ernährungs- und Sportwissenschaften unter Berücksichtigung der Leitlinien der medizinischen Fachgesellschaften entwickelt. Die Module beinhalten neben Informationen auch Übungen aus den Bereichen Entspannung, Stress-Management, Motivation, Bewegung und gesunde Ernährung. Weitere Schulungsmodule informieren Anwender zudem über Ursachen und mögliche Folgen von Bluthochdruck, die korrekte Blutdruckmessung und -dokumentation sowie über Risikofaktoren.

Neu im Online-Coach sind unter anderem weitere Tagebuch-Funktionen, in denen das Bewegungs- und Ernährungsverhalten sowie die Medikation dokumentiert werden können, eine Mediathek mit allen Videos des Coaches auf einer Seite sowie ein digitales Vier-Wochen-Programm zur Yoga-Atmung.

Zum Online-Coach Bluthochdruck: www.aok.de/online-coach-bluthochdruck